孩子上高三了，为了让孩子能在高三阶段更加安心地学习，很多家长选择了在学校附近给孩子找套房子，给孩子做饭，洗衣，和孩子一起渡过高三艰难的时期。高三阶段孩子要吃些什么呢？我们一起来看看吧！

   早餐吃营养早餐，可以吃包子加牛奶、橙汁。还可以吃煎鸡蛋，火腿肠加豆浆等。还可以吃蛋糕或面包加牛奶、酸奶等，早餐还可以再加一些水果。

   午餐保证两菜一汤，可以用土豆，藕，山药等炖肉，一样素菜，（最好吃高茎的绿叶蔬菜），再做一个汤如紫菜蛋汤，番茄鸡蛋汤等。另外，深海鳕鱼富含DHA ,可以增强记忆，改善大脑的疲劳。虾子富含蛋白质，能提供大脑活动所需的蛋白质，对高三的孩子也是很有用的。晚餐也要保证质量可以吃水果、面包、加牛奶；也可以吃肉类炖蔬菜；还可以吃包子、火腿加果汁等。考生在复习期间的营养摄入应该以保证脑神经健康运转为主要目的，同时提供身体需要的营养，加强自身抵抗能力。有偏食习惯的考生尽量改掉这种习惯，偏食是营养摄入均衡的“大忌”。考生每日三餐应该吃好，不挑食很重要，男生每日需2500千卡到2800千卡热量，女生所需热量大约为2100千卡到2400千卡。